Уроки жизни: найти смысл в трудные времена

В трудные времена безнадежность — обычное чувство.

В новостях каждый день происходят трагедии. Экономика никогда не восстанавливается полностью. Кроме того, наша повседневная жизнь иногда может принести проблемы и негатив.

Каждый человек сталкивается с этими ситуациями по-своему.

Некоторые находят утешение в религии и духовности; другие обращаются к медитации или терапии. А кто-то, к сожалению, использует нездоровые механизмы выживания, такие как алкоголь, чтобы справиться со своим горем, муками и грустью.

Однако взгляд на трудные времена под другим углом может также помочь в использовании более позитивных механизмов преодоления трудностей.

Как справиться с трудными ситуациями

Трудные времена — это возможности

Один хороший способ переосмыслить трудности — найти в них смысл.

И как это можно сделать?

Перед лицом негативного события, сядьте и спросите себя, как вы можете сделать это событие значимым.

Например, предположим, что вы были уволены с работы. Ситуация, которая может вызывать у вас чувство страха, злости и стыда. Особенно, если у вас есть семья, долг или вы живете в нестабильной экономике, где у вас мало возможностей найти новую работу.

Например, задайте себе такие вопросы, как:

• Мне действительно нравилась эта работа? Во многих случаях мы застряли на работе, которая больше не делает нас удовлетворененными, но мы слишком напуганы, чтобы уйти.

• Освобождает ли эта ситуация мое время для лучших возможностей? Работа, которая вам больше не нравилась, могла бы стать препятствием в вашем профессиональном развитии.

• Какой опыт я получил? Навыки, которые вы приобрели на этой работе, могут стать трамплином для поиска лучших возможностей.

• Что пошло не так? В этом случае будьте честны с самим собой — почему вас уволили? Устранить причины непредвзято.

• Есть ли области для роста? Независимо от того, что вызвало негативную ситуацию, подумайте, как вы можете использовать этот опыт для роста.

Задавая себе эти вопросы, вы не только придает смысл негативной ситуации.

Вы также берете контроль над ней, превращая плохое, на первый взгляд, в возможности роста и процветания в неисследованных областях.

Например, потерянная работа — это возможность для нового — нового бизнеса, поездки, отдыха с семьей и друзьями, продолжения образования и многого другого.

Можно горевать и находиться в плохом состоянии. Но также важно брать на себя ответственность за каждый этап нашей жизни и активно подходить к любой ситуации. Только тогда мы сможем найти смысл в нашей жизни и минимизировать неопределенность.

К счастью, это не единственный способ найти смысл в трудную минуту.

Сосредоточение хотя бы части своего времени на помощи другим помогает взглянуть на жизнь в перспективе.

Когда вы отдаете свое время и энергию, чтобы помочь кому-то, вы создаете связь с другими. Жизнь больше не то, что происходит с вами. Вместо этого он становится реальностью, на которую вы можете положительно влиять.

Наконец, трудности являются частью жизни. Попытка избежать их не только бесполезна, но и мешает вам сосредоточить свою энергию на целенаправленной, самоотверженной работе. Поэтому, если трудностей не избежать, вы должны терпеливо и сострадательно относиться к себе и другим.

Каждая ситуация оставляет след. Это означает, что вы растете, строите свой собственный путь. У вас есть возможность взять под контроль свою жизнь, непредвзято размышляя, принимая каждую ситуацию, как возможность.