Вы хотите больше причин, чтобы насладиться красным вином?

Есть хорошие новости, потому что это действительно дает вам множество преимуществ для здоровья.

Просто не забудьте ограничить себя не более чем пятью стаканами в неделю (и, конечно, не более чем двумя стаканами в день).

Здоровье сердца

Красное вино содержит множество активных соединений, которые обладают свойствами для защиты вашего сердца, в том числе кверцетин, полифенолы и ресвератрол.

Было проведено множество исследований, посвященных тому, насколько умеренное наслаждение красным вином может быть полезным для различных аспектов, связанных с сердечными заболеваниями.

По данным клиники Майо, ресвератрол может предотвратить образование тромбов, повышения уровня холестерина в организме и помочь предотвратить повреждение артерий, вызванное плохим холестерином.

Согласно исследованию Университета Иллинойса, Урбана-Шампейн обнаружил, что кверцетин способствует здоровью сердца, уменьшая воспаление и регулируя кровяное давление.

Красное вино для здоровья
Красное вино полезно для здоровья

Борется с плохим холестерином

Исследование, проведенное в Копенгагенском Королевском университете ветеринарии и сельского хозяйства, показало, что уровень потребления вина напрямую связан с уровнем хорошего холестерина.

Участники увидели улучшение на 5% после употребления красного вина в умеренных количествах. Кроме того, австралийский университет имени Кертина завершил исследование, в ходе которого выяснилось, что регулярное употребление красного вина может снизить уровень вредного холестерина, особенно у женщин в постменопаузе.

Свободные радикалы

Свободные радикалы накапливаются в вашей системе и вызывают различные заболевания, в том числе рак, сердечно-сосудистые проблемы, артрит, нейродегенеративные заболевания и многое другое.

Красное вино содержит антиоксиданты, которые противодействуют стрессу, вызываемому свободными радикалами. Эти антиоксиданты укрепляют вашу иммунную систему и снижают риск возникновения серьезных проблем со здоровьем.

Красное вино и здоровье
Красное вино

Управление диабетом

Красное вино может снизить скорость, с которой глюкоза попадает в кровоток через тонкую кишку. Это помогает в предотвращении всплесков сахара в крови, которые вызывают диабет 2 типа.

При употреблении в умеренных количествах красное вино может стать частью диеты для людей с диабетом 2 типа.

Причина, по которой красное вино гораздо более эффективно, чем белое, состоит в том, что красное вино имеет в десять раз больше полифенолов.

Предотвращает увеличение веса

Виноград, который используется в красном вине, содержит пицеатаннол, и это похоже на состав резвератрола. Однако, то, что делает piceatannol, блокирует рост незрелых жировых клеток.

Там, где он присутствует, он препятствует развитию клеток. Это так эффективно, потому что он может разрушить эти жировые клетки на ранних этапах процесса, предотвращая тем самым накопление жировых клеток и увеличение массы тела.

Как?

Связываясь с рецепторами инсулина, которые находятся в жировых клетках, а затем блокируя инсулин от контроля цикла этих клеток. Кроме того, он блокирует активность инсулина для активации генов жирообразования.

Предотвращение слабоумия

Средиземноморская диета издавна известна своей огромной пользой для здоровья. Красное вино занимает центральное место в рационе, и, согласно Национальному институту старения, те, кто придерживается его, снижают риск развития деменции на 48%.

Было проведено больше исследований красного вина в качестве эффективной профилактической меры для лечения болезни Альцгеймера.

Это ресвератрол, который выделяется как ключевая связка в красном вине, и она может предотвратить или замедлить развитие деменции. Это связано с его способностью снижать воспаление и служить защитным средством для нейронов.

Красное вино в меру полезно для здоровья
Красное вино укрепляет здоровье

Красное вино

Причина, по которой красное вино так полезно для здоровья, заключается в том, что его ингредиенты — это содержание флавоноидов, которое укрепляет ваше здоровье.

Кверцетин известен своей способностью воздействовать на сердечные заболевания, хронические заболевания, аллергии, высокий уровень холестерина, диабет, заболевания кожи, подагру, язву желудка, проблемы с глазами, рак и когнитивные нарушения.

Ресвератрол является еще одним ключевым соединением, и он известен своей способностью поддерживать здоровье клеток и тканей, защищать от диабета, улучшать кровообращение, бороться с окислительным стрессом, защищать от рака, предотвращать преждевременное старение и улучшать энергию.