Обретение смысла в жизни может улучшить ваше счастье

«Делай то, что делает тебя счастливым.»

Если вы когда-либо чувствовали себя неудовлетворенными работой или любой другой личной или профессиональной ситуацией, вы, вероятно, слышали этот совет.

Тем не менее, этот совет не полезен, и ошибочен.

В современном мире стремление к счастью является глубоко укоренившейся концепцией. Нас учат ожидать, что наша жизнь будет довольно счастливой, и мы призываем сделать все возможное, чтобы этого добиться.

Но, как и все в жизни, счастье не появляется так просто.

Что такое счастье?

Прежде всего, счастье относится к тому, что вы можете получить от других и вашего окружения. Другими словами, вы счастливы, когда ваши материальные и эмоциональные потребности удовлетворены.

Возьмите Иерархию потребностей Авраама Маслоу.

Устаревшая или нет, она дает нам представление о том, что людям нужно для счастья, и о важности каждой из этих областей в нашей жизни. От базовых биологических потребностей, таких как еда и жилье, до более высоких потребностей, таких как саморазвитие и творчество.

Однако удовлетворение наших потребностей не всегда делает нас счастливыми. И во многих случаях это вступает в прямой конфликт с тем счастьем, которое мы ищем.

Например, работа, которая покрывает наши основные потребности в еде, жилье и безопасности, может помешать вашей потребности в творчестве, гибкости и свободе.

Кроме того, мы склонны думать о счастье, как о статическом, как о чем-то, что у вас или есть, или нет. Однако это совсем не так. Вместо этого счастье текуче и мимолетно.

Обретение смысла

Обретение смысла жизни

Итак, является ли стремление к счастью иллюзией?

Не обязательно. Вместо этого, чтобы найти это счастье, вам нужно сначала определить его заново.

Мы можем переосмыслить счастье, расширив его.

Это не просто приятное чувство, которое вы получаете, когда удовлетворяются ваши потребности или когда вы получаете что-то приятное от кого-то другого.

Это также о том, что вы можете дать другим, и о том, как пожертвование дает вам цель и связь с вашим сообществом.

Для психиатра Виктора Франкла благотворительность помогает вам подтвердить свою человечность. Это заставляет вас забыть себя и отдать себя человеку перед вами.

К счастью, вам не нужно менять все действия, чтобы переключить внимание с собственных мыслей и потребностей на чужие.

Есть несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы начать давать больше:

Слушать

Рассматривайте каждый разговор как возможность найти связь с человеком. Поэтому вместо того, чтобы ждать своей очереди, обращайте внимание на каждое слово, которое произносит другой человек.

Обратите внимание на тон его голоса, его язык тела. И не забывайте задавать вопросы.

Делайте что-то для других.

Можете ли вы вязать, делать фигурки оригами или рисовать? Сделайте что-нибудь и отдайте. Никогда не ожидайте ничего взамен.

Помощь другим

Счастье и помощь другим

Будьте добрым

Сделайте целью быть добрыми к другим каждый день. Верите вы или нет, небольшие акты доброты имеют заразительный эффект.

Комплименты

Обратите внимание, что она сделала что-то со своими волосами. Помогите ему с его продуктами. Предложите сделать дополнительную работу, чтобы помочь коллеге.

Станьте наставником

Мы все начали когда-то. Мы все были потеряны, смущены и уставшими. Тем не менее, у вас есть ответы и идеи, которые могут помочь кому-то начать свой путь.

Давая, вы создаете связь с окружающими.

Жизнь перестает быть просто стремлением к удовлетворению, и она берет на себя более глубокий уровень приверженности.
Речь идет о создании положительного ненавязчивого влияния на жизнь других людей.

Когда вы участвуете в действиях, которые выходят за рамки вашего собственного поиска удовлетворения, вы делаете свою жизнь значимой.

Вы становитесь частью сообщества. Вы утверждаете свою человечность. Более того, вы можете быть счастливее и более довольным. Вы обретаете смысл жизни и счастье.