Старость — что это на самом деле?

Вы все время сталкиваетесь с людьми, чей хронологический возраст делает их технически старыми, но чья внешность, отношение и положение заставляют их казаться на десятилетия моложе, чем указывалось бы в свидетельстве о рождении.

С другой стороны, вы видите людей в возрасте от 40 до 50 лет, которые уже кажутся готовыми к выходу на пенсию и старению.

В чем разница между этими двумя классификациями людей?

Многие люди упускают из виду силу ума, когда дело доходит до процесса старения.

Те, кто продолжает вести активную жизнь со многими социальными контактами и нетронутыми отношениями с близкими людьми, часто думают, что они еще молоды.

Они занимаются спортом, ходят на танцы, едят вне дома и наслаждаются своим телом после того, как другие сдались.

Отношение это все, когда дело доходит до старения.

Если вы выросли в эпоху, когда «старость» считается, когда человеку исполнилось 50 лет, вы уже почувствуете, что достигли старости к своему пятидесятилетию.

Вы склонны отказываться от возможностей для физической и социальной активности, увеличиваете время, когда вы ведете сидячий образ жизни, и перестаете бросать вызов вашему когнитивному разуму.

Когда это происходит, вы действительно теряете то, что не используете, и физически и эмоционально стареете намного быстрее, чем те, кто поддерживает физическую, познавательную и социальную активность в том возрасте, когда многие другие чувствуют себя слишком старыми, чтобы участвовать в этих мероприятиях.

Как нова почувствовать себя молодым?

Наверное, никогда не поздно сделать это.

Сначала вам нужно осознать, что возраст — это просто число, и есть люди, намного старше вас, которые делают вещи, которые вы можете считать «слишком старыми» для них без труда.

Посмотрите на людей, которые кажутся и выглядят моложе своих лет.

Это люди, которые отказались понять значение календаря и продолжают участвовать в молодежных мероприятиях, имея в виду, что забота о своем теле имеет приоритет над всем остальным.

Они психически бдительны, интересуются жизнью и не перестают пробовать новые вещи.

Сравните этих людей с теми, кто постоянно жалуется на боли и отходит от веселых и сложных занятий и предпочитает вести сидячий образ жизни, а не быть более активным.

Это могут быть люди, которые решают, что они слишком стары, чтобы отказаться от вредных привычек, которые способствуют процессу старения, таких как курение и употребление алкоголя, и отказались от тщательного ухода за своим телом, необходимого для того, чтобы выглядеть и чувствовать себя молодым.

Каким человеком вы хотите быть?

Разница действительно в вашем мышлении.

Если вы решите, что ваше тело является храмом, и по-прежнему заботитесь о нем, бросаете ему вызов и уважаете его, у вас не будет проблем с представлением о себе, как о молодом и энергичном.

Ваш риск возникновения стрессовых жизненных заболеваний будет меньше, и вы будете чувствовать меньше стресса в жизни, когда будете лучше себя вести и будете считать себя моложе своего хронологического возраста.

Если вместо этого вы боитесь своих дней рождения и видите, что прошедшие годы приближаются к смерти, ваша мотивация и решимость чувствовать и выглядеть молодыми будут ослабевать, и вы будете отражать это мышление в том, как вы представляете себя другим.

Если ваши предки жили долгой и здоровой жизнью, утешайтесь, зная, что вы, вероятно, тоже так сделаете, и вы можете нести мышление молодежи в течение всего своего среднего и более старшего возраста.

Даже если ваши предки не жили долгой и здоровой жизнью, знайте, что медицинские достижения, которые направлены на профилактику и лечение хронических заболеваний, на вашей стороне, чтобы вы могли продолжать чувствовать себя и быть молодым — даже в старшем возрасте.

Никогда не забывайте, что возраст — это просто число, и оно не диктует «как себя чувствовать» или «как себя вести» в 50, 60 или даже 90 лет.