Как снять головную боль или 5 природных средств от головной боли

Головные боли могут быть очень болезненными.

Если вы один из миллионов людей, которые регулярно страдают от головных болей, эта статья для вас.

Но прежде чем вы решите добраться до аптечки, попробуйте все эти природные средства в следующий раз, когда у вас болит голова.

Вот лучшие немедикаментозные средства от трех наиболее распространенных типов головных болей. 

Головные боли напряжения

Из трех основных типов головных болей головные боли напряжения являются наиболее распространенными. При таком типе головной боли мышцы сокращаются, и кажется, что что-то буквально сжимает вашу голову. Боль может проходить от одного уха к другому и обратно. Головные боли напряжения обычно вызваны недостатком сна и / или стресса.

Природные средства от головной боли напряжения:

Имбирный чай

Свежий имбирь можно легко найти в вашем местном продуктовом магазине. Раздавить около 2 -2.5 см. имбиря и положить его в кастрюлю с кипящей водой. Это домашнее средство поможет уменьшить воспаление и облегчить вашу головную боль. Он работает так же хорошо, если не лучше, чем аспирин, и является полностью натуральным растительным средством.

имбирь и головная боль

Имбирь от головной боли

Масло мяты перечной

Большинство аптек продают масло мяты. Возьмите масло и нанесите его на волосы. Ощущение охлаждения, создаваемое маслом, поможет расслабить мышцы головы и шеи.

мята перечная и головная юоль

Масло мяты перечной от головной боли

Кластерные головные боли

Те, кто страдает от кластерных головных болей, часто описывают это как пакет со льдом в своей голове. Это потому, что боль очень концентрированная, и кажется, что кто-то наносит им удары в голову. Они наиболее распространены зимой.

Природные средства от головных болей:

Капсаицин крем

Кайенский перец является основным ингредиентом крема с капсаицином. Нанесите мазок на палец и нанесите его на внутреннюю часть ноздри. Обязательно поместите его на ту сторону, где вы испытываете боль. После нанесения крем пойдет на работу. Он работает, блокируя болевые сигналы. Вы можете найти крем Capsaicin в вашем местном магазине по продаже диетических продуктов . Вот самый популярный интернет магазин.

Капсаицин крем

Капсаицин крем от головной боли

Добавки хлорофилла

Хлорофилл используется растениями для фотосинтеза в процессе превращения углекислого газа и воды в углеводы и кислород. Добавки хлорофилла способствуют притоку кислорода к клеткам, а также защищают клетки от окислительного повреждения и, естественно, могут помочь при кластерных головных болях.

Помещение десяти капель жидкого хлорофилла концентрируется на язык несколько раз в течение дня, а затем пить немного воды поможет при этих типах головных болей, а также может дать естественную энергию, чтобы провести вас в течение дня.

Мигрень

И последнее, но не менее важное, мы рассмотрим мигрени. Головные боли от мигрени очень изнурительны и могут привести к тому, что вы будете в постели, неспособны двигаться в течение длительного периода времени.

Мигрень вызывает пульсирующую боль на одной стороне вашей головы. В результате этой боли люди обычно чувствительны к свету и звуку. В некоторых случаях это может даже вызвать тошноту.

Мигрень может быть генетической, так как она встречается в определенных семьях. Плохая новость заключается в том, что женщины в три раза чаще имеют их, чем их коллеги-мужчины.

Многие эксперты считают, что мигрень является результатом неправильного восприятия нервных сигналов мозгом. Вместо того, чтобы интерпретировать их такими, какие они есть на самом деле, они интерпретируют их как боль.

Природные средства от мигрени:

Точечный массаж

Акупрессурный массаж существует уже сотни лет. Это древний китайский метод лечения, который основан на применении давления к определенным точкам тела. Давление применяется для облегчения боли. Делать этот вид массажа на себе очень легко.

Сначала возьмите палец и поместите его в канавку между первым и вторым пальцем. Сильно надавите и давите не менее трех минут. Если можете, подождите 5 минут, прежде чем отпустить. Если вы предпочитаете не делать это самостоятельно, вы всегда можете пойти к массажисту.

Пиретрум девичий

Пиретрум — это травяная добавка из семейства подсолнухов. Она была проверена в клинических испытаниях с отличными результатами. Во время этих испытаний было показано, что Пиретрум является очень эффективным средством для лечения мигрени.

Он работает, уменьшая количество воспаления в области, где есть боль. Когда воспаление уменьшается, оно устраняет давление на нервы. В результате мигрень начинает стихать. Вы можете найти пиретрум в форме капсул здесь.

Пиретрум девичий

Пиретрум девичий от головной боли

Изменение вашей диеты

Как вы можете видеть, есть много различных естественных средств от различных типов головных болей. Тем не менее, одно лекарство может применяться ко всем головным болям, независимо от того, какого типа.

И это лекарство — просто изменить свою диету, потому что определенные продукты могут вызвать головную боль.

Начните обращать пристальное внимание на продукты, которые вы потребляете ежедневно. Полезно вести дневник и записывать все, что вы едите, по крайней мере в течение 7 дней, чтобы вы могли отслеживать любые конкретные продукты, которые вызывают у вас неблагоприятную реакцию.

Как только вы определите закономерность, вы узнаете, какие продукты следует исключить из своего рациона.

Некоторые продукты, которые, как известно, вызывают головные боли, включают:
  • Вино
  • Кофеин или его недостаток, если пить его регулярно
  • Сыр
  • Мясное ассорти

Головные боли также могут быть результатом пропуска еды. Каждый раз, когда вы пропускаете прием пищи, уровень сахара в крови падает. Лучший способ предотвратить это — сделать так, чтобы пища всегда была вовремя и никогда не позволяла голоду вести к головной боли.